メンタルケア – テスカ・ペディア

音楽を聴きながらリラックスする人の脳にイメージが重なる癒しのビジュアル

音楽が脳とストレスに与える効果—最新神経科学研究からわかる癒しのメカニズム

音楽, メンタルケア, ストレス

運動後に達成感のある笑顔を見せる若者たちと、爽快な空気感

運動による疲労がストレス発散になるメカニズム—最新研究から見える身体と心の繋がり

メンタルケア, ストレス

眠れずにお酒を飲む人物と、不安げな表情を浮かべる夜のイメージ

ストレスで眠れないときにお酒に頼ってしまう行動のデメリット — 睡眠とアルコールの複雑な関係

睡眠, メンタルケア, ストレス, 健康、病気、医療

ぐっすり眠る人物と、心が穏やかに保たれているイメージ

適切な時間熟睡できればストレス耐性が上がる？睡眠の質とストレス対応力の深い関係

睡眠, メンタルケア, ストレス, 健康、病気、医療

一人で座り込む人物と、孤独やストレスを感じる様子のイメージ

人としゃべる頻度が少ない人のストレス度 – 社会的交流の減少が心身に与える影響

メンタルケア, ストレス